2026年4月

2026年4月21日

「カルシウムをとるなら牛乳」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？しかし実際には・牛乳が苦手・飲むとお腹がゴロゴロする（乳糖不耐症）といった理由で、無理に飲めない方も少なくありません。結論から言うと […]

2026年4月14日

普段、私たちは「健康」であることを当たり前のように感じながら生活しています。朝起きて、仕事へ行き、食事をして、好きなことを楽しむ。何気ない日常が問題なく送れているとき、健康のありがたさを深く考える機会は、意外と少ないも […]

2026年4月8日

皆さん、いよいよ4月に入り日中は暖かい日が増えて来ましたね。今回は『テセウスの船』に例えて説明します♪ 突然ですが・・・「もう歳だから変わらない」「昔より体力も落ちたし、体型も仕方ない」・・・そんな風に感じていません […]

2026年4月3日

「20代の頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」「運動しているのに体重が落ちない」 30代に入ってから、このように感じていませんか？実はそれ、気のせいではありません。身体の仕組みとして“痩せにくくなる変化”が起きてい […]