2026年3月

2026年3月28日

「週に1〜2回は運動しているのに体重が落ちない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せない原因は“運動不足”だけでなく、やり方や生活習慣のズレにも大きく誘因しています。今回は・・・なかなか「痩せない方の共通点」を […]

2026年3月25日

「甘い物を食べると太るから我慢している…」そんな風に悩んでいませんか？実は、「甘い物」＝「太る」というのは半分正解で半分誤解です。大切なのは“食べること”ではなく、食べ方・タイミング・量です。実際、私も甘い物（バームク […]

2026年3月18日

首こり・肩こりの原因は枕？整体理論の「整まくら」を体験できます♪ 皆さん、今回は体験会のお知らせです(;^_^ 朝起きたとき・首、腰が重い・肩がこっているこのような経験はありませんか？実はこの原因の一つに「腕神経叢 […]

2026年3月6日

体型の変化は「見た目」ではなく「内側のサイン」かもしれませんこんにちは。**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。 30代に入ってから、こんなお悩みはありませんか？実はこれ、年齢のせいではなく“生活 […]