2026年2月

2026年2月27日

皆さんこんにちは。MARUS（マルス）パーソナルジムです。今回は会員の方からよくいただく質問、「たんぱく質はプロテインで摂っていれば大丈夫？？」について、科学的根拠を踏まえて分かりやすく解説します。ダイエット中の […]

2026年2月18日

健康診断やダイエットの指標としてよく耳にする「BMI」と「体脂肪率」。この2つの違いを正しく理解している方は意外と少ないのではないでしょうか？今回は、BMIと体脂肪率の違い・基準値・健康リスクとの関係を分かりやすく解説 […]

2026年2月11日

「砂糖の代わりに使うならどっちがダイエット向き？」※ダイエット＝食事制限健康志向の高まりから、白砂糖の代わりに自然由来の甘味料を選ぶ方が増えています。しかし、はちみつもメープルシロップも“糖質”であることに変わりはあり […]

2026年2月3日

こんにちは、**MARUS（マルス）**です。突然ですが・・・「ファイナンシャルプランナー(ＦＰ)」という肩書を聞いたことはありますでしょうか。 ※年金、保険、投資など自身の生活設計において資産運用に関して、相談に対応 […]