2025年10月

2025年10月23日

～食欲が止まらない原因と対処法～ 💬こんにちは、**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。涼しくなり、いよいよ「食欲の秋」ですね🍁ついつい食べすぎてしまう季節ですが、実は「食欲が止まらない」にはちゃんと […]

2025年10月19日

こんにちは、MARUS PERSONAL GYM（マルス）です！暑さもやわらぎ、体を動かすのにぴったりの季節になってきましたね♬寒くなる前に“運動習慣”を身につけておくと、冬の体調不良や運動不足も防げます。 🧠運動不足 […]

2025年10月11日

「高齢社会白書」によると、シニアの約8割が老後に最も必要な備えとして“健康”を選択。お金よりも大切とされる健康維持の重要性と、今からできる運動習慣のポイントを名古屋のパーソナルジム「MARUS PERSONAL GYM」 […]

2025年10月6日

皆さんは「セルフメディケーション」という言葉をご存じですか？セルフメディケーションとは、軽い体調不良や日常的な健康管理を、自分自身で積極的に行うことを指します。薬局で購入できる市販薬の利用はもちろん、運動・食事・睡眠と […]

2025年10月1日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。 10月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうですね💦とはいえ少しずつ運動しやすい季節にもなってきました。「そろそろ歩いてみようかな？」と考えてい […]