2025年9月

2025年9月26日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です！猛暑も少し落ち着きはじめ、少しだけ⁉過ごしやすい季節になってきましたね。といっても・・・・本日も30度(;^_^ 今後も20度中盤の日がし […]

2025年9月18日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。まだまだ暑い日が続いていますが・・・そろそろ運動を始めていきましょう！！今回は「筋肉」について少し深掘りしてみたいと思います。特に、筋トレや […]

2025年9月14日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。「運動すると健康に良い」というのは多くの方がご存知だと思います。しかし、筋力トレーニングには体だけでなくお肌にも嬉しい効果があることをご存知 […]

2025年9月8日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。夏の暑さも少しずつ和らいできましたが、まだまだ汗をかきやすい季節。「そろそろシェイプアップしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか […]

2025年9月4日

皆さんこんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。9月にグランドオープンし、少しずつご利用いただいております。今回は、よくいただく質問のひとつ👉 「なぜ筋肉をつける必要があるのか？」について […]

2025年9月2日

皆さん、こんにちは！**MARUS PERSONAL GYM（マルス）**です。質問です。**「運動は、いつから始めるのが良いか」**ご存じでしょうか？結論からお伝えすると、答えは…👉 「今から」始めるのが正解です。 […]